孩子吃什么蔬菜长身高

孩子可以吃豌豆、茄子、胡萝卜等蔬菜有助于长高。如果孩子身高发育异常，建议及时就医诊治。

1、豌豆：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23%～25%、糖类57%～60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进孩子的造血机能，帮助骨骼和大脑发育。

2、茄子：茄子紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，能补充身体中所需营养，也有助于身高的增长。

3、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和微量元素，小孩子多吃一些胡萝卜，可以补充体内所需的营养物质，也可以有效促进长高。

还可以食用鸡蛋、动物肝脏等食物，均有助于长高，另外，除了食物以外，平时也要注意休息，避免熬夜，可以适当进行一些运动，例如跑步、跳绳、打篮球等，做到饮食均衡。

如果孩子身高发育异常，可能是生长激素缺乏等导致的，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。