经常不自觉吞咽口水怎么办

经常不自觉吞咽口水可能是习惯性动作、口腔疾病、胃食管反流等原因引起，可通过改变习惯、治疗疾病来改善。

1、习惯性动作：有些人因为紧张、焦虑等原因，会形成不自觉吞咽口水的习惯。首先应努力克服紧张情绪，避免过度关注口水，从而减少不自觉吞咽口水的行为。

2、口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、龋齿等疾病可能会导致口水分泌增加，从而出现经常不自觉吞咽口水的情况。应及时就医，针对病因进行治疗。

3、胃食管反流：胃食管反流患者可能会出现胃酸反流至口腔，从而引起口水增多，出现不自觉吞咽口水的情况。患者可以服用抑酸药，如奥美拉唑等，来缓解症状。

经常不自觉吞咽口水还可能与其他原因有关，如果通过上述方法不能缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱规范治疗。