24小时未入睡但仍没有困意怎么办

24小时未入睡但仍没有困意，需要关注身体健康状况，尝试一些助眠方法和积极就医。难以入睡建议寻求医生的帮助，以获得更好的治疗。

1、改善睡眠环境：保持卧室整洁、安静、舒适，避免卧室内过于明亮的光线、过高或过低的温度等影响睡眠的因素。

2、尝试助眠方法：在临睡前进行适当的放松运动，如深呼吸、瑜伽、冥想等。避免在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮料。

3、积极就医：如长时间未入睡与身体健康状况有关，建议及时就医，了解是否患有失眠症、焦虑症等疾病，并根据医生建议进行治疗。