酒后总想吐应该吃什么

如果酒后总想吐，可以尝试吃一些易消化、富含维生素和营养的食物，以缓解不适感。以下是一些可能有帮助的建议：

1、清淡的食物：可以尝试吃一些清淡的食物，如白粥、面包、馒头、鸡蛋等，这些食物易于消化，可以缓解胃部不适。

2、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和营养物质，如橙子、苹果、胡萝卜、芹菜等，可以帮助补充身体所需的营养，缓解酒后不适。

3、酸奶：酸奶富含益生菌，可以帮助改善肠道健康，缓解酒后不适。

4、蜂蜜水：蜂蜜水可以缓解胃部不适，还可以帮助缓解酒后头痛和疲劳感。

需要注意的是，如果酒后呕吐非常严重，或持续时间较长，建议及时就医，以避免出现脱水、电解质紊乱等严重后果。