如何计算女性每天的能量代谢
问题描述：请问如何计算女性每天的能量代谢？
发布于2022-03-23・浏览2954次
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计算女性每天的能量代谢可以通过以下公式进行估算：
- BMR（基础代谢率）=65+ （9.6W） + （1.85H） - （4.7A）
-其中W为体重（kg），H为身高（cm），A为年龄（年）
-总能量消耗= BMR × PAL（体力活动水平）
- PAL为活动系数，根据不同的活动水平进行取值：久坐（1.0）、低强度（1.125）、中强度（1.25）、高强度（1.4）、极强度（1.6）
需要注意的是，这个公式只是一个大致的估算，实际情况可能会有所不同。另外，年龄、体重、身高、活动水平等因素也会影响能量代谢的计算结果。因此，如果需要更加准确的结果，建议咨询专业的医生或营养师。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。