减脂期应该喝热水还是冷水

一般来说，减脂期喝热水还是冷水并无明显差异，主要是要保证充足的水分摄入，同时注意控制饮食和增加运动量。

首先，无论是冷水还是热水，其能量都是0卡路里，不会影响减脂效果。其次，充足的水分摄入可以帮助维持身体的正常代谢和排泄，对于减脂是有利的。

但是，减脂的主要手段还是控制饮食和增加运动量，通过控制能量摄入和提高能量消耗来达到减脂的效果。无论选择冷水还是热水，都应注意饮水的温度和量，避免过冷过热和过量饮水，以免对身体造成不必要的负担。