睡眠中发现头顶特别痒该怎么办

睡眠中头顶特别痒，可能是由局部皮肤病变、床上用品刺激、精神心理因素等引起，可以通过清洁头皮、更换床上用品、保持情绪稳定等措施改善。如果不能缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。

1、清洁头皮：睡前没有洗头，头顶皮肤分泌的油脂、汗液等会刺激头皮，引起瘙痒。这种情况可以在起床后洗头，使用温和的洗发产品，避免过度揉搓头发和头皮，以减少对头皮的刺激。

2、更换床上用品：床上用品长时间没有更换或清洗，可能会滋生细菌、螨虫等微生物，刺激头顶皮肤，引起瘙痒。建议定期更换、清洗床上用品，选择纯棉等材质的枕套、床单等，以减少对皮肤的刺激。

3、保持情绪稳定：精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素可能会引起头顶皮肤瘙痒，建议保持情绪稳定，进行适当的放松训练，如冥想、深呼吸等，以缓解心理压力。

4、及时就医：如果头顶皮肤瘙痒严重，可能是由皮肤病引起的，如脂溢性皮炎、湿疹、银屑病等。建议及时就医，明确诊断，遵医嘱治疗。

在日常生活中，应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发产品，合理饮食，避免过度疲劳和精神紧张。