姨妈期能喝酸奶吗

月经期间是可以喝酸奶的，酸奶中含有蛋白质等营养物质，可以为身体的代谢提供原料。

酸奶是由牛奶发酵而成，其中含有益生菌等成分，对人体是有益的。由于发酵的作用，酸奶中的蛋白质是比较好吸收的，100g酸奶中蛋白含量约为3.2克，可以促进组织正常的代谢。另外，100克酸奶中含有热量70千卡，可以为身体补充能量，促进身体健康。

月经期间可以喝酸奶，此外月经期间也要注意保证营养均衡，注意休息，避免盆浴和性生活。如果在月经期出现了身体不适症状，建议及时到医院就医，在医生的指导下进行相应的处理，促进不适缓解。