白米粽子的热量

一般来说，每一百克白米粽子的热量在346千卡左右。

粽子的热量主要来自于其主要原料，白米粽子一般是用一定比例的糯米和大米制作而成的。每100克糯米约含有350千卡的热量，每100克大米约含有340千卡的热量。

而一个中等大小的白米粽子，糯米部分一般在60克左右，大米在40克左右，所以其热量在346千卡左右。但实际热量还会因粽子的大小、烹饪方式、糯米的品质和含量等因素而有所差异。

对于想要控制热量摄入的人来说，应适量食用白米粽子。如有身体不适，请及时就医。