如何缓解久坐后的背痛症状

久坐后出现背痛症状可能与肌肉疲劳、姿势不良、背部神经受压等原因引起，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，背部肌肉可能会变得紧张和疲劳，导致背痛。可以通过休息、热敷、按摩等方式放松肌肉，缓解疼痛。

2、姿势不良：久坐时如果姿势不良，如弯腰驼背，会加重背部肌肉的负担，导致背痛。可以通过保持正确的坐姿、避免长时间保持同一姿势等方式缓解症状。

3、背部神经受压：久坐时背部神经可能受到压迫，导致背痛。可以通过调整座椅高度、加厚坐垫等方式缓解症状。

如果背痛症状严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以起到消炎止痛的作用。同时可以配合物理治疗，如红外线照射、超短波治疗、中频电疗等，有助于促进血液循环，缓解疼痛。