鱼肉和羊肉能一起吃吗

鱼肉和羊肉并不存在配伍禁忌，是能一起吃的，要注意适量。

鱼肉和羊肉一起吃，不会产生有害物质，反而可以增加食物的多样性，两者取长补短，有利于身体健康。不过由于鱼肉和羊肉中蛋白质含量都很高，不能过多食用，以免引起肠胃不适。

鱼肉种类繁多、营养丰富，不仅内含易于人体吸收的蛋白质，还含有多种矿物质和维生素，以鲅鱼为例，每食用100g鲅鱼，大概可为人体提供21.2g蛋白质、370mg钾、51.8ug硒，以及钙、钠、磷、烟酸、脂肪酸等营养成分。

羊肉口感滑嫩、肥而不腻，现代营养学发现，此肉含有人体所需的蛋白质、脂肪、氨基酸等物质，其中100g羊肉（肥瘦）（均值）可为人体提供19.0g蛋白质、232mg钾等多种营养物质。

部分人群对鱼肉或羊肉存在过敏反应，这类人群需忌食，若误食出现过敏，需及时到正规医院接受治疗。