酵母片的功效及副作用是什么

酵母片的主要功效包括补充营养、调节肠道菌群、改善多种B族维生素缺乏所引起的疾病，但过量摄入可能导致消化不适、腹泻、过敏反应等副作用。

1、补充营养：酵母片富含蛋白质、B族维生素、矿物质等营养素，能补充身体所需营养，帮助维持身体健康。

2、调节肠道菌群：酵母片中的活性酵母可以改善肠道菌群结构，有助于消化和吸收。

3、改善多种B族维生素缺乏所引起的疾病：酵母片含硫胺、核黄素、烟酸，此外尚含维生素B6、维生素B12、叶酸、肌醇、转化糖及麦糖酶等，可以帮助改善多种B族维生素缺乏所引起的疾病。

但是，酵母片也有一些可能的副作用。过量摄入酵母片可能导致消化不适、腹泻，因为酵母片中的纤维素在消化道内会吸水膨胀，可能引起腹胀、腹痛。此外，少数人可能对酵母片中的一些成分过敏，表现为皮疹、呼吸困难等症状。

在摄入酵母片时，如果有任何不适，应立即停止使用并就医。同时，建议在医生的指导下合理使用酵母片，以避免不必要的副作用。