晚上睡觉前适宜喝燕麦牛奶吗

一般情况下，晚上睡觉前是可以喝燕麦牛奶的，但应避免过量饮用。

燕麦和牛奶都是健康营养的食物，燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，而牛奶含有优质蛋白质、钙和维生素D等营养物质。

但是，不建议在晚上睡觉前过量饮用燕麦牛奶，以免引起胃肠不适，影响睡眠质量。此外，对于乳糖不耐受的人群，也不宜过量饮用牛奶，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。

总之，晚上睡觉前可以适量饮用燕麦牛奶，但应避免过量饮用，以免引起不适。