慢跑和戒烟有关联吗

在医学上慢跑和戒烟没有特别的关联，但可帮助分散注意力，提升戒烟成功率。

很多人戒烟困难、会出现不适症状，主要是因为对烟草当中的尼古丁成分产生依赖导致的。

慢跑则是一种较为健康的运动，可提升人体血液循环速度、提高新陈代谢，同时还能使身体分泌多巴胺，使心情愉快。对于戒烟过程当中出现不适症状的人，坚持跑步的话能够帮助分散个人注意力，从而起到一定的症状缓解作用。

戒烟是一个漫长而且艰难的过程，除了约束自己的行为之外，必要时候也可在医生指导下使用酒石酸伐尼克兰片、盐酸安非他酮、尼古丁咀嚼胶等药物进行治疗。

戒烟需坚持科学、合理原则，建议在医生指导下确定合理方案。