如何理解0.8在代谢率中的含义

0.8在代谢率中的含义是静息代谢率（RMR），是指一个人在休息时所需的能量消耗速率。

代谢率是指人体在单位时间内消耗的能量。静息代谢率是指人体在休息状态下（通常是在清醒和空腹状态下）消耗的能量。静息代谢率通常占一个人日常总能量消耗的约60%至75%，因此是评估一个人日常能量需求的重要指标。

0.8这个数字是通过对大量人群的研究得出的平均值。具体来说，它是通过将年龄、性别、身高和体重等因素考虑在内，使用复杂的公式计算得出的。

需要注意的是，静息代谢率并不是一成不变的，它会随着年龄、体重、身体组成、生活方式等因素的变化而发生变化。因此，对于个体而言，实际的静息代谢率可能会有所不同。