顶俩健康

如何戒掉舔舌头的习惯

问题描述:请问如何戒掉舔舌头的习惯?
发布于2022-03-16・浏览1975次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

舔舌头的习惯可以通过意识转移、口腔护理和专业咨询等方法来改正。

意识转移是一种有效的方法,可以将注意力从舔舌头转移到其他事情上。口腔护理也很重要,例如定期刷牙、漱口,保持口腔清洁,有助于减少舔舌头的冲动。如果上述方法无效,可能需要寻求专业人士的帮助,通过行为疗法等专业方法帮助改掉舔舌头的习惯。

但需要注意的是,如果频繁舔舌头并伴随口腔黏膜红肿、疼痛、溃疡等症状,建议到医院检查并遵医嘱进行治疗。如果舌背有裂纹,要注意清除裂纹中的食物残渣,防止舌部疾病并发感染。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。