普拉提能改变体姿态吗

普拉提是一种以核心肌肉控制为主的全身运动，可以帮助改变身体姿态。

普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及控制，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

普拉提对身体的益处有改变身体姿态、改善平衡、减轻压力、增强肌肉力量、改善心血管健康等。

总之，普拉提是一种有益于身体健康和姿态改变的运动，但需要长期坚持才能取得更好的效果。