服用维生素B12在减肥中有帮助吗

维生素B12对减肥没有直接帮助。

维生素B12是一种水溶性维生素，有助于维持神经系统的正常功能和红细胞的形成。虽然维生素B12对减肥没有直接影响，但它在身体代谢中起着重要作用。

身体需要足够的维生素B12来维持正常的代谢和生理功能。如果身体缺乏维生素B12，可能会导致贫血、神经系统损伤和其他健康问题。

因此，虽然维生素B12不能直接帮助减肥，但保持足够的摄入量对身体健康非常重要。如果想减肥，建议采取健康的饮食和锻炼计划，并咨询医生或营养师的建议。