减肥掉头发怎么办

减肥导致掉头发主要是脱发，可采取多种措施防止或缓解脱发。

首先，减肥过程中应注意控制营养摄入的量和质量，尤其是蛋白质、维生素和矿物质的摄入。不要过度节食或不吃主食、蛋白质等营养素丰富的食物，这样会持续缺乏营养，导致身体无法保持正常代谢和生理功能，最终导致脱发。

其次，要保持良好的睡眠和休息，减少压力和焦虑，因为这些都是导致脱发的主要原因之一。

此外，可以通过按摩头皮等方式，促进头皮血液循环，增加发根的营养供给，从而增强头发的健康和生长。

总之，减肥与头发的关系密不可分，只有保持合理的饮食，睡眠和生活方式，才能让身体处于良好状态，避免脱发等不良影响。必要时建议患者到医院就诊，遵医嘱进行治疗，不要自行用药，以免引起不良反应。