不常食用水果可以通过什么方式补充

如果不经常食用水果，可以通过以下方式来补充身体所需的营养：

1、吃其他蔬菜：许多蔬菜也富含维生素和矿物质，例如菠菜、西兰花、胡萝卜等。

2、食用果干：果干是由水果制成的，保留了水果中的大部分营养成分。

3、食用果汁：如果没有时间吃完整的水果，可以饮用鲜榨果汁。

4、增加膳食补充剂：如果饮食不均衡，可以考虑增加膳食补充剂，但应该在医生或营养师的建议下进行。

总之，保持多样化的饮食习惯是获得身体所需营养的最佳途径。