仅吃肉和鸡蛋不吃主食能减肥吗

仅吃肉和鸡蛋不吃主食的饮食方式并不健康，也难以长期维持，并且不一定能达到减肥的效果。

虽然肉类和鸡蛋含有丰富的蛋白质和其他营养物质，但如果摄入量过多，也会产生多余的热量，导致体重增加。此外，肉类和鸡蛋中也含有脂肪和胆固醇，过量摄入可能会增加心血管疾病和其他慢性疾病的风险。

主食是碳水化合物的主要来源，如果完全不吃主食，可能会导致身体能量不足，影响身体机能和健康。长期下去还可能导致营养不良、低血糖、头晕、乏力等症状。

要实现减肥，需要综合考虑饮食和运动等方面。建议在保证营养均衡的前提下，适当控制总热量的摄入，并增加运动量，以消耗多余的热量，实现健康减肥。