长时间不吃饭却体重增加该怎么办

长时间不吃饭却体重增加可能与不健康的饮食习惯、缺乏运动、其他疾病等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、治疗原发病等方式改善。

1、调整饮食：长时间不吃饭可能会导致食欲增加，从而在进食时会摄入更多的食物，导致热量摄入超标。应养成良好的饮食习惯，定时定量进食，并注意控制总热量的摄入，增加优质蛋白质、膳食纤维的摄入量，避免吃过多高热量、高脂肪的食物。

2、增加运动：长时间不吃饭可能会导致基础代谢率降低，热量消耗减少。应适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，以增加热量的消耗，帮助控制体重。

3、治疗原发病：如甲状腺功能减退、库欣综合征等疾病可能会导致患者出现长时间不吃饭却体重增加的情况。应积极治疗原发病，在医生指导下使用药物，如甲状腺素、泼尼松龙等。

需要注意的是，如采取上述措施后仍无法控制体重增加，建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。