大人睡眠时腿部抽筋怎么办

大人睡眠时腿部抽筋，可能是由于过度疲劳、寒冷刺激、低钙血症、睡姿不良等原因引起，可通过拉伸肌肉、局部热敷、药物治疗等方法缓解。

1、拉伸肌肉：发生抽筋时，可将脚趾往脚背方向拉伸，以缓解肌肉痉挛。

2、局部热敷：在抽筋部位热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗：如因低钙血症引起抽筋，可遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。

如经常出现睡眠时腿部抽筋，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。