手麻应该补充哪种维生素

手麻可能需要补充维生素B族，尤其是维生素B1、维生素B6和维生素B12。在日常生活中，应当注意摄取富含这些维生素的食物来改善手麻症状。

1、维生素B1：麦胚油、全麦面包、豌豆、大豆、杏仁、核桃、瘦肉、花生等。

2、维生素B6：核桃、瘦肉、鱼、禽肉、香蕉、大米、大豆、全麦面包、核桃、杏仁、麦胚油等。

3、维生素B12：动物源食品如瘦肉、鸡蛋、奶酪等。

同时，手麻也可能是由其他原因引起的，如缺乏锌、镁等矿物质，神经受压等。

如果手麻症状持续存在，又不明原因，建议前往医院就诊，进行详细的检查，以便确认是否需要针对性地补充特定营养物质，或寻找其他治疗方法。不建议过度摄取维生素，以免出现其他不良反应。