早睡早起会长头发吗

早睡早起对头发生长没有直接影响，但良好的作息习惯有助于改善生活质量，从而间接促进头发生长。

良好的作息习惯有助于身体内激素水平的稳定，包括生长激素，这对头发的生长有一定促进作用。另外，充足的睡眠能让身体得到充分休息，有利于头皮血液循环，从而为头发生长提供营养。同时，良好的作息习惯可以减轻压力，降低皮质醇水平，减少脱发风险。

但头发生长还受遗传、营养、头皮健康等多种因素影响。要保持头发健康，除了保持良好的作息习惯，还需要注意饮食均衡，多摄取含有蛋白质、铁、锌等食物；保持头皮清洁，定期洗发；避免过度烫染等损伤头发的行为。如有头发异常脱落或生长问题，请及时就医。