长高期间应该多食用哪些食物

长高期间应多食用高蛋白、富含维生素、营养均衡的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、胡萝卜等。

1、高蛋白食物：蛋白质是生长发育的基本物质，可以选择牛奶、鸡蛋、豆类等食物。

2、富含维生素的食物：可以选择苹果、胡萝卜、西红柿等食物，补充所需维生素。

3、矿物质丰富的食物：矿物质如钙、磷、镁等对骨骼生长发育有重要作用，可以选择绿叶蔬菜等。

4、营养均衡的饮食：注意荤素搭配，合理摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，保证身体所需的营养素。

5、避免暴饮暴食，少吃油炸、高脂肪食物。

同时，要适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。如果出现内分泌疾病或胃肠道疾病，应及时治疗，并定期复查。

如需进一步咨询，请咨询专业医生。