吃辣的前吃什么可以保护胃

吃辣的前建议适当的吃一些具有保护胃黏膜、中和胃酸作用的食物，比如：牛奶、蔬菜、粥等。

1、牛奶：牛奶属于一种温和的食物，喝后能够将胃中的胃酸稀释，缓解胃酸分泌过多对胃黏膜的刺激。

2、蔬菜：在吃辣的前尽量多吃一些蔬菜，比如：白菜、黄瓜等，可以增加饱腹感，而且这些蔬菜当中也含有一定的纤维素，帮助消化。

3、粥：吃辣的前也可以适当的喝一些粥类，比如：小米粥、大米粥等，因胃内有食物存在，摄入辣的食物后多会减轻对胃黏膜的刺激。