早晨大便不通畅如何快速解决

早晨大便不通畅的问题，可以通过调整饮食习惯、增加运动、保持正常的排便习惯以及药物治疗等方式来解决，具体需要根据个人情况选择解决方法，没有哪种方法是快速解决的。

1、调整饮食习惯：可以适当增加膳食纤维的摄入量，比如多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品，同时要保证充足的水分摄入，帮助增加大便的体积，促进肠道蠕动，从而有助于缓解便秘。

2、增加运动：定期进行适当的体育锻炼，如步行、跑步、瑜伽等，都能够刺激肠道蠕动，帮助改善便秘症状。

3、保持正常的排便习惯：建议每天在固定的时间内排便，如早晨起床后或餐后，养成肠道形成规律的排便习惯。

4、药物治疗：如果便秘情况严重，可以在医生的指导下使用药物，如缓解便秘的药物乳果糖、麻仁润肠丸、聚乙二醇电解质散等，但需要注意的是，长期使用可能会产生依赖性，所以应尽量避免长期使用。

如果尝试以上方法后，便秘症状仍未得到改善，建议及时就医，寻求专业医生的进一步诊治。