晚餐食用小米山药好吗

小米和山药都是营养丰富的食物，晚餐吃小米山药是可以的，但需要注意适量食用，以免引起消化不良。

小米是一种粗粮，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、铁、钙等。山药是一种健康的蔬菜，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钾、镁等营养素。

将小米和山药一起煮成粥，口感软糯，味道香甜，适合晚餐食用。不过，晚餐食用小米山药需适量，过量食用容易引起消化不良。

此外，日常饮食应注意营养均衡，合理搭配多种食材，以保证身体健康。