七岁儿童喝奶粉的适量是多少

七岁儿童每天喝奶粉的量因人而异，取决于孩子的饮食情况和身体需求，一般来说，建议每天喝250ml～500ml左右的牛奶或配方奶。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，7岁儿童每天饮用300ml牛奶或相当量的乳制品。但每个孩子的情况不同，具体饮用量可以根据孩子的体重和活动水平进行调整。如果孩子体重较重，活动量较大，可以适当增加饮用量。反之，则可以适当减少。

需要注意的是，除了牛奶或配方奶，7岁儿童的饮食还应包括适量的水果、蔬菜、谷物、肉类等，以保证营养均衡。建议家长咨询营养师，以了解适合孩子的个性化饮食方案。