为什么早上容易犯困

早上容易犯困有可能是夜间睡眠时间太短、睡眠质量不佳、存在打鼾等睡眠障碍、睡眠环境不佳或自身脾肾虚弱等而引起。

长期有熬夜习惯或者长期处于焦虑、紧张等情绪状态时，会影响睡眠质量，导致实际睡眠时间较短，大脑休息时间缩短会引起早晨起床时仍然感到困倦、乏力的情况。

在睡眠过程中出现呼吸暂停、打鼾等情况，会引起大脑出现慢性缺血、缺氧的现象，可出现早上容易犯困。

当夜间睡眠环境内空气流通不畅、睡前的水分摄入不足等，有可能会由于体内缺水而导致细胞新陈代谢变得缓慢，脑供血缺氧而引起犯困现象。

脾肾虚弱的患者通常表现出头晕、乏力以及困倦等现象，可以通过改善饮食来进行缓解，也可以在医生指导下服用相关安神的药物进行调节。