颈椎疼睡觉应注意什么

颈椎疼睡觉时应注意选择合适的枕头、正确的睡姿、选择较硬的床铺等。

1、选择合适的枕头：枕头软硬度适宜，避免过于柔软的枕头。枕头的高度应当与侧卧时颈部到肩关节最外侧的高度一致，这样可以保持侧卧睡觉时颈椎不会扭曲。

2、正确的睡姿：睡觉时尽量选择平躺或者侧卧，颈部不要悬空，颈椎和胸椎、腰椎、尾椎保持在同一轴线上，避免扭曲颈椎。

3、选择较硬的床：硬床能够使尾椎、腰椎、胸椎、颈椎在睡着的时候受力，缓解肌肉紧张。

颈椎疼应及时去医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。