减脂期间牛奶适宜加热吗

减脂期间牛奶可以加热，但建议不要过度加热，以免破坏牛奶中的营养成分。

牛奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，适当饮用有助于增强体质。加热牛奶可以杀死可能存在的细菌，同时使牛奶更加容易消化吸收。

然而，过度加热牛奶可能会导致牛奶中的蛋白质变性，影响其营养价值。此外，牛奶中的一些维生素和矿物质也可能会在高温下流失。因此，建议将牛奶加热至温热或室温即可，不要过度加热。

需要注意的是，如果牛奶已经过期或出现异味，应该立即丢弃，不要饮用，以免引起身体不适。