地瓜红薯可以与牛奶同食吗

地瓜和红薯是可以和牛奶一起食用的，但需要注意的是，过量食用可能会引起胃肠不适。

地瓜和红薯都含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，与牛奶一起食用可以为身体提供更全面的营养。

但是，地瓜和红薯含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，而牛奶中含有较多的乳糖，过量食用也可能会导致胃肠不适。因此，建议适量食用，避免过量。