柚子的营养元素有哪些

问题描述：请问柚子的营养元素有哪些？

发布于2022-05-02・浏览3132次

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柚子含有多种营养元素，如维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾等。

1、维生素C：柚子中含有丰富的维生素C，每100克柚子中含有约61毫克维生素C。维生素C具有抗氧化、促进免疫系统、促进伤口愈合等作用。

2、维生素B1：柚子中含有少量的维生素B1，每100克柚子中含有约0.06毫克维生素B1。维生素B1有助于维持神经系统和心脏的正常功能。

3、维生素B2：柚子中含有少量的维生素B2，每100克柚子中含有约0.03毫克维生素B2。维生素B2对眼睛和皮肤健康有益。

4、胡萝卜素：柚子中含有一定量的胡萝卜素，每100克柚子中含有约37微克胡萝卜素。胡萝卜素是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛和皮肤健康。

5、钙：柚子中含有少量的钙，每100克柚子中含有约23毫克钙。钙是骨骼和牙齿的主要成分，有助于维持骨骼健康。

6、磷：柚子中含有少量的磷，每100克柚子中含有约22毫克磷。磷有助于维持骨骼和牙齿的健康，还参与能量代谢过程。

7、钾：柚子中含有适量的钾，每100克柚子中含有约119毫克钾。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。