白粥中加入小米有无营养

白粥中加入小米是有营养的，小米含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，对于人体健康有一定的益处。

小米是一种常见的杂粮，含有丰富的营养成分，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E、叶酸、钙、铁、锌、镁等。小米粥口感软糯，容易消化吸收，适合各种年龄段的人群食用。

但是需要注意的是，白粥和小米都是高碳水化合物的食物，如果摄入过量可能会导致血糖升高和体重增加。建议将白粥和小米作为主食的一部分，与其他谷物、蔬菜、水果等搭配食用，以保证饮食的多样化和营养均衡。