健身期间多吃鸡蛋对身体有益吗

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。在健身期间，适量食用鸡蛋可以帮助补充身体所需的营养，促进肌肉生长和修复。

然而，过量食用鸡蛋可能会对身体造成负面影响。鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。

因此，建议健身期间每天食用1-2个鸡蛋，以保证足够的营养摄入，同时避免过量摄入胆固醇。此外，还应注意饮食的多样性，以确保摄入足够的其他营养素。