手指筋断后僵硬应如何进行康复锻炼

手指筋断后僵硬是常见的后遗症之一，需要进行康复训练以恢复手指的功能。以下是一些常见的康复锻炼方法，包括手指伸展和弯曲、抓握练习、手腕旋转、手部按摩、日常生活活动。

1、手指伸展和弯曲：每天定时进行手指的伸展和弯曲练习，以增加关节的活动度。开始时可以在家人或治疗师的帮助下进行，逐渐过渡到自主练习。

2、抓握练习：使用握力球、橡胶圈等辅助工具进行抓握练习，以增强手指的力量和控制能力。

3、手腕旋转：进行手腕旋转练习，以增强手腕的灵活性。可以将手放在桌子上，然后旋转手腕。

4、手部按摩：每天对手部进行按摩，以缓解肌肉紧张和僵硬。可以使用手指按摩器或按摩球进行按摩。

5、日常生活活动：在日常生活中，尽量使用受伤的手指进行各种活动，如开门、拿物品等，以增强手指的灵活性和协调性。

需要注意的是，康复锻炼需要长期坚持，并且需要在医生或治疗师的指导下进行，避免过度锻炼导致再次损伤。