跑步后出现腰椎和尾椎酸胀是什么原因

跑步后出现腰椎和尾椎酸胀的原因可能有很多，包括运动量过大、肌肉疲劳、姿势不良、腰椎病变等。

1、运动量过大：突然增加跑步的强度或时间，可能导致肌肉疲劳，甚至引起腰椎和尾椎的劳损，从而出现酸胀感。

2、肌肉疲劳：长时间跑步或跑步姿势不正确，可能导致肌肉疲劳，甚至引起肌肉损伤，从而出现腰椎和尾椎酸胀。

3、姿势不良：跑步时姿势不良，如弯腰驼背或骨盆倾斜，可能导致腰椎和尾椎的压力增加，从而引起酸胀感。

4、腰椎病变：本身存在腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎病变，在跑步时可因病变部位受到刺激或压迫而引起酸胀感。

如果跑步后腰椎和尾椎酸胀持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。