为什么晚间睡眠时伸展腰背会感觉舒适

晚间睡眠时伸展腰背会感觉舒适的原因可能有以下几点：

1、缓解肌肉疲劳：在白天，我们的身体处于长时间的坐姿或站姿，这可能会导致肌肉疲劳和紧张。在晚上睡眠时，通过伸展腰背，可以放松紧张的肌肉，缓解身体的疲劳感。

2、改善身体姿势：不良的身体姿势可能会导致身体各部位的不适，例如颈椎、腰椎等部位的疼痛。在晚上睡眠时，通过伸展腰背，可以纠正不良的身体姿势，减轻身体各部位的压力，缓解疼痛。

3、促进血液循环：伸展腰背可以促进背部和腰部的血液循环，提高身体的代谢水平，帮助身体排除废物和毒素，从而提高身体的舒适度。

4、缓解压力和焦虑：伸展腰背可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。

总之，晚间睡眠时伸展腰背可以帮助放松身体，缓解肌肉疲劳和疼痛，促进血液循环，提高睡眠质量。但是，需要注意的是，过度伸展可能会导致肌肉拉伤或其他损伤，因此在进行伸展时应该逐渐增加幅度和力度，避免过度伸展。