顶俩健康

没有进食却没有饥饿感可以减轻体重吗

问题描述:请问没有进食却没有饥饿感可以减轻体重吗?
发布于2022-08-11・浏览2101次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

没有饥饿感的情况下,如果仍然持续没有进食,是有可能减轻体重的。

人体的体重是由摄入的热量和消耗的热量之间的平衡决定的。当摄入的热量大于消耗的热量时,多余的热量会以脂肪的形式储存起来,导致体重增加;反之,当摄入的热量少于消耗的热量时,身体会消耗储存的脂肪来提供能量,从而导致体重减轻。

在没有饥饿感的情况下持续不进食,身体会消耗储存的脂肪来提供能量,这可能导致体重减轻。然而,这种减肥方法并不健康,因为身体在缺乏食物供应的情况下会进入“饥饿模式”,减缓新陈代谢,以减少能量消耗。这可能会导致身体营养不良和代谢紊乱等问题。

因此,不建议通过长时间不进食来减轻体重。想要减轻体重,应该采取科学、健康的方式,如控制饮食、增加运动、保持足够的睡眠等。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。