顶俩健康

李子属于高热量水果吗

问题描述:请问李子属于高热量水果吗?
发布于2022-02-10・浏览2394次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

李子不属于高热量水果,其热量含量属于中等水平。

具体而言,李子的热量含量约为每100克42千卡,这是因为李子主要由水分和少量的糖分组成,所以热量并不高。然而,它的糖分含量较高,所以糖尿病患者和需要控制血糖的人群需要适量食用。

总的来说,如果是正常人群,适量食用李子不会导致热量摄入过多。但需要注意的是,任何食物过量摄入都可能导致热量过剩,所以合理饮食和均衡膳食是保持健康的关键。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。