减肥期间可以食用原味瓜子吗

减肥期间一般可以食用原味瓜子，但要注意适量。

原味瓜子是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、铁、钾、磷、锌、硒等物质，适量食用可以补充能量及营养，有益健康。

然而，虽然原味瓜子没有添加额外的热量，但其本身含有的热量并不低，瓜子中含有较多的脂肪，每100克瓜子的热量约为560千卡，摄入过多也会导致热量摄入过高，不利于减肥。

因此，减肥期间食用原味瓜子，需要注意控制食量，以免摄入过多的热量。同时，瓜子也不应该替代正餐，应当作为健康的零食来食用。如果有任何健康问题，建议及时咨询医生。