过重的人群可以食用玉米吗

超重人群可以吃玉米，但要注意控制摄入量。玉米是一种营养丰富的食物，含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，同时也含有一定量的碳水化合物。

超重人群需要注意控制总能量的摄入，过多的碳水化合物摄入可能会导致体重增加。因此，超重人群可以适量食用玉米，但要注意控制摄入量，避免过多摄入碳水化合物。

此外，超重人群还应注意饮食均衡，适量摄入蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养素，同时还要加强体育锻炼，以保持健康的体重。