通宵后短暂休息好还是不休息好

通宵熬夜后短暂休息比不休息要好，但仍需注意保持足够的睡眠时间。

通宵熬夜会影响人体的正常生物钟，导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下降等问题。最好在白天安排足够的时间补觉，以补充睡眠不足，帮助身体恢复。

但是如果因为某些原因不能充分休息，那也最好能够进行短暂的休息，因为短暂休息可以帮助恢复一些精力和体力，减轻疲劳感。

需要注意的是，长期通宵熬夜对身体健康的影响较大，容易导致各种健康问题，因此应尽量避免通宵熬夜，保持规律的作息习惯。