应该摄取水果吗

水果是营养丰富的健康食品，含有维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂等有益成分，因此建议人们每天适量摄取水果。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入200-350克水果。

然而，如果您有特定的健康问题，如糖尿病或消化系统问题，可能需要在摄取水果方面有所限制或选择特定的水果。在这种情况下，建议您咨询医生或营养师的建议，以确定最适合您的水果摄入量和种类。