经期结束后可以吃橙子吗

经期结束后可以吃橙子，但需适量。

橙子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素、叶酸、钾等营养物质，月经结束后吃橙子可以帮助补充身体所需的营养，有助于身体健康。

但是，橙子中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，应该适量食用。

此外，橙子还含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹泻等。

因此，建议女性在月经结束后适量食用橙子，每天吃1～2个即可，最好选择新鲜、成熟的橙子，避免食用过凉或变质的橙子，以免引起不适症状。