乳房特别软且没有涨奶是回奶了吗

乳房特别软且没有涨奶不一定是回奶了，也可能是奶水减少或供需平衡。

回奶又称退乳，一般指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。如果哺乳期女性乳房特别软且没有涨奶，可能是回奶的表现，也可能是其他原因导致。

1、奶水减少：如果哺乳期女性最近的饮食、休息状况不佳，可能会导致奶水减少，出现乳房特别软且没有涨奶的情况。

2、供需平衡：如果宝宝的需求与妈妈的泌乳量达到平衡，也可能会出现乳房特别软且没有涨奶的情况，但此时宝宝的吃奶量和平时差不多，体重增长也在正常范围内。

如果怀疑自己回奶了，建议先尝试让宝宝多吸吮，同时注意休息和饮食，观察乳汁是否会增加。

如果情况没有改善，可以咨询专业医生的建议。