扭秧歌对身体有好处吗

适当的扭秧歌对身体是有好处的，但需根据自身身体状况量力而行。

扭秧歌是一种全身性的活动，在扭秧歌的过程中，我们身体的各个部位都能得到充分运动，血液循环加快，从而提高新陈代谢水平，延缓衰老。并且可以使全身肌肉、关节和韧带得到良好的锻炼，保持关节的灵活性，达到强壮筋骨的目的。

注意在扭秧歌前应该充分放松身体，适当做好拉伸练习，防止在扭秧歌过程中受伤，切不可运动过量。如果在扭秧歌过程中身体不适，应该马上休息，并请教医生。