经期结束后可以开始运动吗

一般来说，经期结束后可以开始适当运动。

月经是女性正常的生理现象，在月经期间，女性可能会出现疲劳、腹痛、腰痛等不适症状。因此，在月经期间，建议女性避免剧烈运动，以免加重不适症状。

在月经结束后，女性可以逐渐恢复运动，但建议先从轻度运动开始，如散步、瑜伽等，然后逐渐增加运动强度和时间。

对于有妇科疾病或身体不适的女性，建议在医生的指导下进行运动，以确保安全和健康。

总之，经期结束后可以开始适当运动，但需要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动造成身体不适。